Rinus

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes15
218 4k tegen 4 met 1 grote doel en 2 kleine doeltjes via de zijkant

Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 4 met 1 grote en 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal tussen de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd, wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
Bekijk details
198 5k vs 5 op lang smal veld

Oefening 2 - 15 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
Bekijk details
117 7k v 6k op 2 grote doelen centraal

Oefening 3 - 15 min

7+k tegen 6+k op 2 grote doelen (centraal)

  • Lengte: 66 meter
  • Breedte: 50 meter
  • De keeper van de aanvallende partij begint steeds met het inbrengen van de bal
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-3 formatie en de verdedigende partij speelt in een 1-3-3 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • 10 voetballen10
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes15
Bekijk details