Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 10 pilonnen10
  • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
79

Opstartvorm - 5 min

Draken stoeien

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt, waarbij de ene speler op de andere speler zijn rug gaat zitten
  • De speler die bovenop de rug van z'n medespeler zit, mag met de handen het andere draken-tweetal omver duwen en/of trekken
  • Het tweetal dat blijft staan wint één punt
  • Let er op dat zodra iemand valt de speler diegene direct loslaat of begeleid in zijn val
  • Om deze oefening goed uit te voeren is het belangrijk dat de spelers goed kunnen vallen en rollen
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
120 1k tegen 1 k met 1 netruale spelers in 2 vakken

Oefening 1 - 15 min

1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De bal start bij de keeper, er wordt één tegen één gespeeld op de verdedigende helft
  • De verdediger mag de bal naar de aanvaller in het aanvallende vak spelen en bijsluiten
  • Op de aanvallende helft wordt dan dus twee tegen één gespeeld
  • Partijspel één tegen één met een kaatser in het aanvalsvak
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Aanvaller mag niet op eigen helft komen
  • 10 voetballen10
  • 10 pilonnen10
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje5
Bekijk details
192 A 2 K vs 2 K en 1 neutrale op 2 grote doelen

Oefening 2 - 20 min

2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
  • Als de bal uit is, start de keeper van de balbezittende partij
  • Neutrale speler doordraaien
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje13
Bekijk details
215 O 5k v 5k 2

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5+k met 2 neutrale

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
  • Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details