Rinus

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 12 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes18
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Hop estafette

Opstartvorm - 5 min

Hop estafette

  • 25 meter
  • 15 meter
  • Er worden drietallen gemaakt die met één bal in een rijtje gaan staan
  • De voorste speler klemt de bal tussen de enkels en hopt tweebenig voorbij de pion
  • Als de speler om de pion heeft gehopt, passt de speler de bal terug naar zijn/of haar medespeler
  • Als de oefening goed wordt uitgevoerd kun je er een wedstrijdje van maken, het team dat als eerste de eindstreep helemaal gepaseerd is, is de winnaar
  • 4 voetballen4
  • 12 oranje hesjes12
  • 8 gele hoedjes8
Bekijk details
4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

  • 45/50 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
  • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
  • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
3 tegen 2+k via de zijkant

Oefening 2 - 20 min

3 tegen 2+k via de zijkant

  • 30 meter
  • 20 meter
  • Aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren door de bal te onderscheppen en te controleren
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal
  • Na drie onderscheppingen wisselen de verdedigers en aanvallers van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
5+k tegen 5 op lang smal veld

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • 45 meter
  • 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details