Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 20 pilonnen20
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 12 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes14
136 Pion dribbelspel

Oefening 1 - 15 min

Pion dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
  • De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
  • Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
  • 4 voetballen4
  • 20 pilonnen20
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
340 1 tegen 1 met omgekeerde poortjes

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 met omgekeerde poortjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De verdediger speelt de bal in op de aanvaller
  • De aanvaller neemt de bal mee het veld in en speelt 1 tegen 1 tegen de verdediger
  • Beide spelers kunnen scoren door de bal via de buitenzijde door een poortje te dribbelen
  • Als de bal uit is, starten er nieuwe spelers
  • Aanvaller sluit aan in de rij van de verdedigers en andersom
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
  • 2 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
030 2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

Oefening 3 - 15 min

2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een van de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
  • 12 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Bekijk details
112 4v4 op 4 doeltjes

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 8 voetballen8
  • 8 pilonnen8
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details