Rinus
Training
Circuit: Het positiespel in de opbouw (4)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 28 voetballen28
- 32 pilonnen32
- 8 mini doelen van 3 bij 1 meter8
- 9 blauwe hesjes, 9 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes18
- 18 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes18
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 8 pilonnen8
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
- 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Oefening 3 - 15 min
Dribbelen in vak met kleine doeltjes 1 verdediger
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
- De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de poortjes te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door hetzelfde poortje mogen dribbelen
- 8 voetballen8
- 14 pilonnen14
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 4 - 15 min
Oversteekspel - 2 verdedigers
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/18 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
- De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
