Rinus
Training
Circuit: Het uitspelen van de één tegen één situatie (7)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 24 voetballen24
- 60 pilonnen60
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 11 blauwe hesjes, 9 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes20
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 3 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 14 pilonnen14
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 liijnvoetbal
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
- Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
- Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
- 4 voetballen4
- 16 pilonnen16
- 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 3 - 15 min
Pion dribbelspel
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
- 4 voetballen4
- 20 pilonnen20
- 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Oefening 4 - 15 min
Oversteekspel (2 verdedigers)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
