Rinus
Training
Circuit: Het uitspelen van de één tegen één situatie (12)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 25 voetballen25
- 32 pilonnen32
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 22 oranje hesjes, 12 blauwe hesjes34
- 2 gele hoedjes2
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel (1 verdediger)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 11 voetballen11
- 10 pilonnen10
- 11 oranje hesjes, 1 blauw hesje12
Oefening 3 - 15 min
Dribbelkampioen 4 verdedigers
- 20/25 meter
- 15/20 meter
- De helft van de spelers start met een bal, de andere spelers proberen de ballen te veroveren
- De spelers die een bal kwijt raken, gaan daarna zorgen dat ze weer een bal veroveren van een andere speler
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 4 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- 20 meter
- 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 6 voetballen6
- 12 pilonnen12
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
