Rinus
Training
Circuit: Het uitspelen van de één tegen één situatie (12)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 27 voetballen27
- 34 pilonnen34
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 12 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes19
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel (1 verdediger)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 9 voetballen9
- 10 pilonnen10
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
Oefening 3 - 15 min
Dribbelkampioen 4 verdedigers
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/20 meter
- De helft van de spelers start met een bal, de andere spelers proberen de ballen te veroveren
- De spelers die een bal kwijt raken, gaan daarna zorgen dat ze weer een bal veroveren van een andere speler
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 4 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Oefening 4 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 4 voetballen4
- 12 pilonnen12
- 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
