Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 20 voetballen20
  • 44 pilonnen44
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 9 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes17
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes6
113 4v4 op 2 pupillendoelen

Oefening 1 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
017 1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 12 pilonnen12
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
136 Pion dribbelspel

Oefening 3 - 15 min

Pion dribbelspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
  • De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
  • Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
  • 4 voetballen4
  • 20 pilonnen20
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
Bekijk details
010 Oversteekspel 1 verdediger

Oefening 4 - 15 min

Oversteekspel - 1 verdediger

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
  • Na het passeren van de verdediger kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details