Rinus
Training
Circuit: Het benutten van de kansen (16)
- ¼ veld
- 3 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Scoren verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 31 voetballen31
- 48 pilonnen48
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 14 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes22
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren
- Lengte: 30/35 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 8 voetballen8
- 18 pilonnen18
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 2 - 15 min
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 3 - 15 min
Oversteekspel (2 verdedigers)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
Oefening 4 - 15 min
Dribbelspel Lion King
- Lengte: 15/20 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
- Een speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
- Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
- De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
- Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
- 7 voetballen7
- 14 pilonnen14
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
