Rinus
Training
Circuit: Het benutten van de kansen (20)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Scoren verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 24 voetballen24
- 41 pilonnen41
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 blauwe hesjes, 10 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes18
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 met pionnen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10/12 meter
- Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
- Als de bal uit is, indribbelen 3e keer doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 20 pilonnen20
- 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 3 - 15 min
Dribbel in + vorm
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Zet deze oefening eventueel meerdere keren uit (4 spelers per oefening)
- De spelers dribbelen gelijktijdig naar de middelste pion, bij deze pion volgt er een actie naar rechts
- Hierna versnellen de spelers naar de volgende pion aan de buitenzijde
- De spelers dribbelen totdat iedereen een hele ronde heeft gemaakt
- Wissel na verloop van tijd van richting (naar links i.p.v rechts)
- 4 voetballen4
- 7 pilonnen7
- 0 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
- 0 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 4 - 15 min
6 tegen 2 oversteekspel
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
- Bij 3 punten voor de verdediger komt er een nieuwe verdediger
- 8 voetballen8
- 8 pilonnen8
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
