Rinus
Training
Circuit: Het positiespel in de opbouw (14)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 30 voetballen30
- 22 pilonnen22
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 9 blauwe hesjes, 9 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes18
- 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 8 pilonnen8
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
2+k tegen 1+k grote doelen
- Lengte: 30 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij de keeper van het tweetal
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- Keeper aanvallers mag alleen op de eigen helft meevoetballen
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
- 12 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Oefening 3 - 15 min
Startvorm Dribbelen in vak ‘Cars’
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 4 - 15 min
Dribbelkampioen 1 verdediger
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Alle spelers starten met een bal, behalve de verdediger
- De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
- De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
- Na een bepaalde tijd wordt er door gewisseld van verdediger.
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
