Rinus
Training
Circuit: Het uitspelen van de één tegen één situatie (30)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doel
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 27 voetballen27
- 50 pilonnen50
- 4 pupillen doelen van 5 bij 2 meter4
- 15 blauwe hesjes, 11 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes26
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
Dribbelspel Lion King
- Lengte: 15/20 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
- Een speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
- Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
- De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
- Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
- 7 voetballen7
- 14 pilonnen14
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
Oefening 3 - 15 min
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- Lengte: 30/35 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 8 voetballen8
- 18 pilonnen18
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 4 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 4 voetballen4
- 12 pilonnen12
- 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
