Rinus
Training
Circuit: Chimpansee - Jungle
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O6 & O7
- 60 min
Doel
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 16 voetballen16
- 36 pilonnen36
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 11 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes15
- 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Oefening 1 - 15 min
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes
- Lengte: 20/30 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 4 voetballen4
- 12 pilonnen12
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel met pionnen (2 verdedigers)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde, waarbij ze door één van de drie poortjes moeten dribbelen
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
- 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Oefening 3 - 15 min
6 tegen 2 oversteekspel
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
- Bij 3 punten voor de verdediger komt er een nieuwe verdediger
- 8 voetballen8
- 8 pilonnen8
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 4 - 15 min
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20/25 meter
- De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
- Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
- De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
- Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
- 10 pilonnen10
- 3 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes3
