Rinus

Doel

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 26 voetballen26
  • 66 pilonnen66
  • 6 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
  • 7 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
102 1v1 met pionnen

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 met pionnen

  • Lengte: 10/20 meter
  • Breedte: 15/30 meter
  • Beide spelers kunnen scoren door de bal tegen een pion te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 26 pilonnen26
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Bekijk details
006 Dribbeltikspel

Oefening 2 - 15 min

Dribbeltikspel

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal
  • Twee spelers fungeren als tikker en proberen, al dribbelend, zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden
  • Wanneer de bal buiten de ruimte komt beginnen de tikkers opnieuw met tellen
  • Wanneer de overige spelers buiten de ruimte dribbelen is dit een punt voor de tikkers
  • De verdedigers die samen in 45 seconden de meeste punten halen zijn de winnaar
  • Na 45 seconden wisselen van tikker
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 3 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes3
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
014 Poortschietspel met vaste afstand

Oefening 3 - 15 min

Poortschietspel vaste afstand

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Tweetal kan scoren door de bal tussen de pionnen naar elkaar toe te spelen (over de grond)
  • Voordat de bal wordt terug gespeeld, dient de speler eerst de bal aan te nemen op of voor de lijn
  • Wordt de bal niet aangenomen dan is het geen punt voor het tweetal
  • Wanneer beide spelers drie keer hebben gescoord dan wordt de afstand tussen de pionnen kleiner gemaakt
  • Het tweetal dat het eerste 10 punten heeft is de winnaar
  • Na verloop van de tijd nieuwe tweetallen maken / doordraaien
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 5 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes5
Bekijk details
075 Stadionspel

Oefening 4 - 15 min

Stadionspel

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit één van de vier vakken naar een ander vak (stadion) te dribbelen
  • De begeleider geeft aan de spelers aan naar welk stadion er gedribbeld wordt (bv. ‘we dribbelen nu naar de Arena toe’)
  • Het dribbelen van stadion naar stadion gebeurt gezamenlijk door alle spelers
  • De begeleider kan zelf de route van dribbelen, de grootte van de vakken en de snelheid aanpassen
  • 6 voetballen6
  • 16 pilonnen16
Bekijk details