Rinus
Training
Het voorkomen en verdedigen van dieptespel in de opbouw (1)
- ¼ veld
- 8 - 8 spelers
- O11 & O12
- 60 min
Doelstelling
Verdedigen van dieptespel verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 5 min
Ratten en raven
- 15 meter
- 15 meter
- Er worden tweetallen gemaakt, waarbij er eentje de 'rat' is en de ander de 'raaf'
- De spelers staan tegenover elkaar in het midden
- De voetbalcoach roept 'ratten' of 'raven'
- Op het moment dat er bijvoorbeeld 'ratten' wordt geroepen, proberen de ratten hun lijn te halen
- De raven proberen de ratten voor de lijn te tikken
- Spelers krijgen een punt als ze de lijn veilig halen of als ze de tegenstander tikken
- 6 pilonnen6
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes
- 20/25 meter
- 20/25 meter
- Als de aanvallers de bal 10x hebben rondgespeeld kunnen zij scoren op een van de twee kleine doeltjes
- Als de verdedigers de bal veroveren kunnen zij direct scoren op een van de twee kleine doeltjes
- Bij 2 punten voor de verdedigers, wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 20 min
4 tegen 3 met 4 doeltjes
- 20 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal / hoekschop begint het viertal bij de eigen doeltjes
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Oefening 3 - 20 min
5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
- 40/50 meter
- 30/40 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 5 gele hoedjes5
