Rinus
Training
1 Beoordeling
Het verdedigen in de één tegen één situatie en het juiste moment veroveren van de bal (1)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 9 pilonnen9
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes14
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 10 min
Hesje is lava
- 5 meter (per vak)
- 5 meter (per vak)
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
- Tussenbeide komt een hesje op de grond te liggen, het hesje is lava
- De tweetallen houden elkaar vervolgens vast bij de bovenarmen of polsen
- Spelers scoren een punt door de tegenstander op het lava te trekken
- 9 pilonnen9
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 1 - 15 min
1+k tegen 1+k grote doelen
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen, 3e keer uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
- Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Oefening 2 - 15 min
2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 30/35 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
3 tegen 3 lijnvoetbal
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de achterlijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal te controleren in het vak
- Als de bal uit is, indribbelen
- (Eventueel) meerdere keren uitzetten
- 3 voetballen3
- 8 pilonnen8
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 6 gele hoedjes6
Oefening 4 - 20 min
4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
- 40 meter
- 30 meter
- De aanvaller kunnen scoren in een groot doel met keeper, de verdedigers scoren in het kleine doeltje
- De neutrale spelers horen bij de balbezittende partij en mogen bewegen tussen het doel en de zijlijn
- Een doelpunt na een kaats van een van de neutrale spelers telt dubbel
- Als de bal uit is, indribbelen
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes13
- 4 gele hoedjes4
