Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 12 pilonnen12
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
273 1 tegen 1 na een lange pass

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 na lange pass

  • Lengte: 20 meter (per veldje)
  • Breedte: 10/15 meter (per veldje)
  • Tussenzone: 5 meter breed
  • De oranje speler speelt een schuine pass naar zijn teamgenoot aan de overzijde
  • Op hetzelfde moment (signaal van de trainer) doet de blauwe speler hetzelfde
  • De spelers die de pass ontvangen, nemen de bal mee het veld in en spelen 1 tegen 1 tegen de inkomende verdediger
  • De spelers die de schuine pass geven, worden direct na hun pass de verdediger
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als beide 1 tegen 1 situaties afgelopen zijn (bal uit, of een doelpunt), dan wordt er opnieuw gestart
  • Spelers wisselen van rol
  • 8 voetballen8
  • 12 pilonnen12
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
270 1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2

  • Lengte: 20 meter (per veldje)
  • Breedte: 12 meter (per veldje)
  • De oranje spelers dribbelen op beide veldjes in en spelen één tegen één tegen de blauwe spelers
  • Op het moment dat er op één van de twee veldjes gescoord wordt, of als de bal uit gaan, worden de veldjes samengevoegd en wordt het 2 tegen 2
  • Scoren op één van de kleine doelen
  • Als beide ballen uit zijn, starten er op het signaal van de trainer, twee nieuwe één tegen één situaties
  • Als beide ballen uit zijn, zo snel mogelijk het speelveld verlaten en aansluiten aan de andere kant
  • 4 voetballen4
  • 8 pilonnen8
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Bekijk details
168 5 K tegen 4 op 1 grote en 2 kleine doelen

Oefening 3 - 15 min

5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 10 voetballen10
  • 7 pilonnen7
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
063 6 tegen 6

Oefening 4 - 15 min

6 tegen 6

  • Lengte: 45/55 meter
  • Breedte: 50/55 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details