Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 20 pilonnen20
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes12
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
50 Passen en lopen

Opstartvorm - 5 min

Passen en lopen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Op het signaal van de trainer geven de spelers met bal een voorwaartse pass naar de spelers aan de overzijde
  • Na het geven van de pass lopen de spelers diagonaal naar de overzijde, waardoor zij elkaar onderweg tegenkomen
  • De spelers die de bal aan de overzijde ontvangen, doen op signaal van de trainer, vervolgens hetzelfde
  • De schuine loop zonder bal wordt afgewisseld tussen; huppelen, achterwaarts lopen, kruispas, één been knie heffen of één been hak-bil
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
Bekijk details
019 1 tegen 1 met pionnen

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 met pionnen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
  • Als de bal uit is, indribbelen 3e keer doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 20 pilonnen20
  • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
272 1k tegen 1k 2 gelijktijdig

Oefening 2 - 15 min

1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Spelers van beide teams staan opgesteld in de hoeken van het veld
  • De aanvaller dribbelt het veldje in en speelt 1 tegen 1 tegen de verdediger die schuin tegenover hem staat
  • Op hetzelfde moment (signaal van de trainer) doet de andere partij hetzelfde
  • Er worden tegelijkertijd twee 1 tegen 1 spellen gespeeld in hetzelfde veld, waarbij zowel oranje als blauw start met een bal
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als een van de twee ballen uit gaat, wordt het 2 tegen 2
  • Als ook deze bal uit is, starten er nieuwe tweetallen
  • Andere spelers verlaten het veld en sluiten aan in de andere hoek
  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
034 2k tegen 2k grote doelen

Oefening 3 - 15 min

2+k tegen 2+k grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Bekijk details
300 4k tegen 4 1 neutrale recht van de aanval

Oefening 4 - 15 min

4+k tegen 4 + 1 neutrale, recht van de aanval

  • Lengte: 40/45 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
  • Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
  • Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • 6 voetballen6
  • 8 pilonnen8
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details