Rinus

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 9 pilonnen9
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
  • 16 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes24
61

Opstartvorm - 5 min

1 tegen 1 pionnen pakken

  • Lengte: 5 meter (per vak)
  • Breedte: 5 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • Vanaf de zijkant van het vak bewegen zij, op het signaal van de trainer, zijwaarts met de gezichten naar elkaar toe tot aan het midden van het vak
  • Op dat moment begint het spel en probeert de aanvaller één van de twee pionnen in de hoek aan te tikken
  • De verdediger mag dit voorkomen door zijn of haar lichaam te gebruiken en de armen breed te maken, er mag niet worden geduwd of getrokken
  • Een potje duurt zes seconden, waarbij de aanvaller een punt krijgt als de pion aangetikt wordt en de verdediger een punt als dit voorkomen wordt
  • 9 pilonnen9
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
181 A 1 vs 1 schuin van voren met 2 poortjes

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 schuin met twee poortjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De aanvaller dribbelt de bal in en speelt 1 tegen 1 tegen de inkomende verdediger
  • De aanvaller kan scoren door de bal door een van de twee poortjes bij de verdediger te dribbelen, de verdediger kan scoren door de bal tussen een van de twee poortjes bij de aanvaller te dribbelen
  • Als de bal uit is, doordraaien en een nieuw tweetal starten
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
269 1 tegen 1k omschakelen

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1+k omschakelen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De oranje speler dribbelt richting het doel en probeert te scoren op het grote doel met keeper
  • Op het moment dat de bal uit is, of als er gescoord is, mag de blauwe speler starten met dribbelen en wordt de oranje speler de verdediger
  • Als deze bal weer uit is, of als er gescoord is, mag de nieuwe oranje speler weer dribbelen en wordt de blauwe speler de nieuwe verdediger
  • Aanvallers scoren op een groot doel met keeper
  • Verdedigers scoren door de bal af te pakken en deze buiten het veldje te dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
151 3k v 3k op 2 grote doelen 2 neutrale spelers zijkant

Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De spelers aan de zijkanten zijn neutrale spelers en horen bij het team in balbezit
  • De neutrale spelers mogen alleen in hun vak spelen en mogen ook niet worden aangevallen als zij de bal hebben
  • Als er wordt gescoord uit een voorzet van een van de neutrale spelers, dan telt deze dubbel
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes10
  • 0 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
055 4k tegen 4k grote doelen

Oefening 4 - 15 min

4+k tegen 4+k grote doelen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Bekijk details