Rinus

Doel

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 14 pilonnen14
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
53 Latje gooi

Opstartvorm - 5 min

Latje gooi

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Er worden twee teams gemaakt die een handbalspel spelen, waarbij de spelers de bal naar elkaar toe gooien
  • Met de bal in de handen, mag een speler maximaal drie stappen zetten
  • Voordat er gescoord kan worden, moet er eerst recht van de aanval worden gehaald door de bal naar de trainer te gooien
  • Spelers mogen de bal van elkaar afpakken door te duwen en te trekken
  • Er kan een punt worden gescoord als de bal tegen de lat wordt gegooid vanuit een sprong
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Bekijk details
159 3 tegen 2k op 1 grote en 1 kleine doel

Oefening 1 - 10 min

3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 8 voetballen8
  • 14 pilonnen14
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
039 3 tegen 2 kleine doeltjes

Oefening 2 - 15 min

3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes9
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Bekijk details
058 5 tegen 2 positiespel smal veld

Oefening 3 - 15 min

5 tegen 2 positiespel (smal veld)

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 8/12 meter
  • Als het vijftal de bal 10x heeft rondgespeeld heeft het 1 punt
  • Als de verdedigers de bal veroveren en de bal onder controle hebben (bal onder de voet) of als het vijftal de bal uitschiet, krijgen ze 1 punt
  • Bij 3 punten voor het tweetal komen er twee nieuwe verdedigers
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 10 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Bekijk details
167 5 tegen 5 K op 1 grote en 1 kleine doel

Oefening 4 - 15 min

5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen op het kleine doeltje scoren
  • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen
  • Bij een hoekschop of achterbal start de 6 of 8 van de aanvallende partij
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
Bekijk details