Rinus
Training
Op de juiste momenten diep spelen in de opbouw (8)
- ½ veld
- 5 - 8 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
- 5 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes13
Opstartvorm - 10 min
Latje gooi
- 25 meter
- 15 meter
- Er worden twee teams gemaakt die een handbalspel spelen, waarbij de spelers de bal naar elkaar toe gooien
- Met de bal in de handen, mag een speler maximaal drie stappen zetten
- Voordat er gescoord kan worden, moet er eerst recht van de aanval worden gehaald door de bal naar de trainer te gooien
- Spelers mogen de bal van elkaar afpakken door te duwen en te trekken
- Er kan een punt worden gescoord als de bal tegen de lat wordt gegooid vanuit een sprong
- 2 voetballen2
- 6 pilonnen6
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 15 min
3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
4+k tegen 3 opbouwen met de centrale spelers
- 40 meter
- 30 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 2-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 4 - 20 min
6+K tegen 5 op 1 grote doel en 2 kleine doelen
- 55 meter
- 45 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij met een nieuwe bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
- 5 gele hoedjes5
