Rinus
Training
1 Beoordeling
Het storen van de opbouw en voorkomen dat de tegenpartij kansen creert (3)
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Verdedigen wanneer de tegenstander kansen creëert verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 6 voetballen6
- 8 pilonnen8
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 10 min
Sprint uit startpositie
- 20 meter
- 20 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die achter elkaar op de buik gaan liggen
- De trainer geeft aan wanneer de spelers mogen starten met sprinten
- Deze voorste speler probeert veilig de lijn te halen zonder getikt te worden door de achterste speler
- Na elke ronde wordt er gewisseld van rol
- Startpositites afwisselen op de buik, rug en de knieën
- Er wordt zowel achterwaarts als voorwaarts gestart
- 6 pilonnen6
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Oefening 1 - 15 min
2 tegen 1+k groot doel en lijn
- 20 meter (per veldje)
- 10 meter (per veldje)
- Speler 1 start met de bal en moet de eerste bal spelen naar speler 2, vervolgens 2 tegen 1 uitspelen
- Aanvallers kunnen scoren op het doel met keeper
- Verdediger + keeper kunnen scoren door de bal over de lijn te dribbelen
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achter / hoekschop / doelpunt opnieuw starten
- 6 voetballen6
- 8 pilonnen8
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 15 min
2 tegen 2 op 3 kleine doelen
- 20 meter
- 10 meter
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 15 min
Vrije voorzet 4+k tegen 3+k grote doelen
- 32 meter
- 40/45 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is aan de zijkanten starten bij keeper
- Hoekschoppen worden wel genomen
- In eerste instantie zonder buitenspel
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 6 gele hoedjes6
Oefening 4 - 20 min
4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- De teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop starten bij het eigen doeltje
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
