Rinus
Training
circuit: Het positiespel in de opbouw (1)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 24 voetballen24
- 54 pilonnen54
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 8 blauwe hesjes, 9 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes17
- 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes6
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met pionnen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 30/40 meter
- Beide spelers kunnen scoren door de bal tegen een pion te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 20 pilonnen20
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
3 tegen 1 positiespel
- Lengte: 10/12 meter
- Breedte: 7/10 meter
- Als het drietal de bal 10x heeft rondgespeeld heeft het 1 punt
- Als de verdediger de bal verovert en onder controle heeft of als het drietal de bal uitschiet krijgt de verdediger 1 punt
- Bij 3 punten voor de verdediger komt er een andere verdediger
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes5
Oefening 3 - 15 min
Doelschietspel met keeper - niveau 1
- Lengte: 15/20 meter
- Breedte: 10/12 meter
- Tussen de lijn en het doel: 8 - 10 - 12 meter
- Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op 8 meter van het doel en te scoren
- Lukt dit 2x achter elkaar dan gaan ze naar de volgende lijn (10 meter)
- Lukt dit 2x achter elkaar dan gaan ze naar de kampioenslijn (12 meter)
- De speler die als eerste 3x scoort vanaf de kampioenslijn is de winnaar
- Wordt 2x achter elkaar van een bepaalde lijn gemist dan ga je weer een lijn dichter naar het doel toe
- Doelpunten tellen alleen wanneer de speler via het ‘slootje’ terugdribbelt naar de beginpositie
- Spelers om beurten laten keepen – keeper krijgt punten voor elke gestopte bal – wie is de master keeper?
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes6
Oefening 4 - 15 min
Pion dribbelspel
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
- 4 voetballen4
- 20 pilonnen20
- 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
