Rinus
Training
1 Beoordeling
Circuit : Het uitspelen van de één tegen één situatie (1)
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 13 voetballen13
- 30 pilonnen30
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 13 oranje hesjes, 13 blauwe hesjes26
- 16 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes24
Oefening 1 - 15 min
Pion dribbelspel
- 20 meter
- 10 meter
- Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
- Hier volgt een actie om de pionnen heen
- Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
- De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
- Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
- 2 voetballen2
- 16 pilonnen16
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 15 min
1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Beide spelers kunnen scoren op een klein doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes10
Oefening 3 - 15 min
2 tegen 2 op kleine doelen
- 20/30 meter
- 10/15 meter
- De aanvallende partij start met de bal door deze in te dribbelen
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit gaat, start er een nieuw tweetal door in te dribbelen
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 4 - 15 min
3 tegen 3 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
