Rinus
Training
Circuit : Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- O10
- 60 min
Doel
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 24 voetballen24
- 44 pilonnen44
- 6 pupillen doelen van 5 bij 2 meter6
- 15 blauwe hesjes, 15 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes30
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 1 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 4 voetballen4
- 12 pilonnen12
- 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Oefening 2 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 3 - 15 min
1+k tegen 1+k grote doelen
- Lengte: 30/35 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x is doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
- Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 4 - 15 min
2 tegen 2 met 2 grote doelen
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 4 voetballen4
- 14 pilonnen14
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
