Rinus
Training
Circuit : Het positiespel in de opbouw (7)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 28 voetballen28
- 30 pilonnen30
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 15 blauwe hesjes, 10 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes25
- 15 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes19
Oefening 1 - 15 min
Oversteekspel (2 verdedigers)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 8 voetballen8
- 10 pilonnen10
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
Oefening 2 - 15 min
4 tegen 3, lang smal veld
- Lengte: 40 meter
- Breedte: 15/18 meter
- Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
- Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
- Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
- 8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Oefening 3 - 15 min
Dribbel pionschietspel met verdedigers - niveau 1
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 15/18 meter
- Van de lijn tot de pionnen: 10 meter
- Spelers kunnen scoren door richting de lijn te dribbelen en voor de lijn langs de verdedigers op een pion te schieten. Raken = 1 punt; omvallen = 2 punten
- De verdedigers krijgen een punt voor elke bal die ze tegenhouden
- De speler die het eerste 5 (of 10) punten heeft is de winnaar. Nadat je hebt geschoten stel je je op achter de pionnen om de volgende bal te ontvangen.
- Vervolgen dribbel je als speler via het ‘slootje’ terug naar de beginpositie
- De speler met de meeste punten heeft gewonnen
- Maximaal 3 spelers mogen tegelijkertijd starten
- Wissel de verdedigers regelmatig door
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 4 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
- 7 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
Oefening 4 - 15 min
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
