Rinus
Training
Circuit : Het positiespel in de opbouw (18)
- ¼ veld
- 7 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 21 voetballen21
- 38 pilonnen38
- 3 pupillen doelen van 5 bij 2 meter3
- 19 oranje hesjes, 13 blauwe hesjes32
- 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 3 lijnvoetbal
- 20 meter
- 30/40 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de achterlijn van de tegenstander te dribbelen en de bal te controleren in het vak
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop in het midden van de eigen doellijn starten van het viertal
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Oefening 2 - 15 min
Doelschietspel met keeper
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op vijf meter van het doel en te scoren
- De bal dient in het doel gescoord te worden, wanneer je dit drie keer gelukt is, ga je naar de volgende lijn (zeven meter). Wanneer je dit wederom drie keer gelukt is, dan ga je naar de kampioenslijn (tien meter)
- Wie als eerste drie keer gescoord heeft vanaf de kampioenslijn is de Lion King
- Wanneer je twee keer van een bepaalde lijn gemist hebt, dan ga je weer een lijn dichter naar het doel toe
- Punten tellen alleen wanneer de speler via het slootje terugdribbelt naar de beginpositie
- 7 voetballen7
- 14 pilonnen14
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 7 oranje hesjes, 1 blauw hesje8
Oefening 3 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 4 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- 20 meter
- 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 6 voetballen6
- 12 pilonnen12
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
