Rinus

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 24 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hesjes48
019 C Boter kaas en eieren 0

Oefening 1 - 15 min

Boter kaas en eieren

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Vakjes 2 bij 2 meter
  • Het team dat als eerste drie ballen op een rij heeft, wint
  • De voorste spelers beide teams, dribbelen om-en-om naar het veld toe en leggen hun bal stil in een leeg vak
  • Ze leggen de bal stil bij de kleur van hun eigen team (blauw bij een oranje pion, oranje bij een witte pion)
  • Op het moment dat een speler de bal stil heeft gelegd gaat hij via de zijkant, om de pion heen, terug naar zijn eigen rij
  • Op het moment dat de speler het veld verlaten heeft, mag de eerste speler van het andere team starten met dribbelen
  • Op het moment dat alle ballen in het veld liggen, maar er nog geen winnaar is, moet de eerstvolgende speler een bal van zijn eigen team verplaatsen naar een leeg vak
  • Als je twee verschillende soorten ballen hebt, kun je beide teams één soort bal geven
  • Let erop dat de spelers de bal echt stil leggen bij hun eigen kleur, zodat het overzichtelijk blijft
  • Spelers die in rij staan wachten bij hun pion totdat zij veilig door kunnen schuiven naar de volgende pion
  • 6 voetballen6
  • 2 pilonnen2
  • 16 gele hoedjes, 12 oranje hoedjes, 12 witte hesjes40
Bekijk details
017 C 6 tegen 2 met kleine doelen

Oefening 2 - 15 min

6 tegen 2 met kleine doelen

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • 1,5 meter afstand tussen de vakken
  • Iedere speler blijft in zijn of haar eigen vak
  • De aanvallers proberen de bal van kant naar kant te passen, zonder dat de verdedigers de bal onderscheppen
  • De aanvallers mogen ook naar elkaar passen op dezelfde zijde
  • De aanvallers scoren een punt als zij de bal 4x van kant naar kant passen
  • De verdedigers kunnen een punt scoren door de bal te onderscheppen en te scoren op één van de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd wisselen van functie
  • Let erop dat spelers de 1,5 meter afstand bewaren tijdens het doordraaien
  • Maak aan elke zijde één speler verantwoordelijk voor het pakken van de ballen
  • 8 voetballen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 24 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes32
Bekijk details
014 C Scoren op klein doeltje met verdediger

Oefening 3 - 15 min

Scoren op een klein doeltje met verdediger

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 25 meter
  • De aanvallers staan met een bal tussen hun pionnen
  • Op het signaal van de trainer mag de eerste aanvaller uit de rij het veld in dribbelen
  • De aanvaller moet vanuit het eerste vak proberen te scoren op één van de kleine doeltjes
  • De verdediger probeert de bal te onderscheppen vanuit het achterste vak
  • De middelste zone is voor niemand toegankelijk
  • Op het moment dat je hebt geschoten verlaat je via de rechterkant het speelveld om je bal op te halen, ook als je helemaal aan de linkerkant staat
  • Vervolgens dribbel je via de linkerkant terug naar je plaats
  • Iedere aanvaller mag drie keer dribbelen en schieten, wie scoort de meeste punten?
  • Na elke ronde doorwisselen van verdediger
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 13 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes13
Bekijk details
010 C Voorzet afwerken

Oefening 4 - 15 min

Scoren uit voorzet

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Pionnen op de achterlijn: Op de kruizing van de 16 meter en achterlijn, daarna elke 5 meter een pion
  • De teams mogen om-en-om een voorzet geven op hun teamgenoot
  • Het eerste team dat start, geeft vanaf de eerste pion op de achterlijn een voorzet
  • De speler voor het doel moet deze in één keer uit de lucht proberen te scoren op het doel met de keeper
  • Op het moment dat dit lukt, gaat het team een pion verder voor de volgende voorzet
  • Het team dat als eerste scoort vanaf de derde pion, wint
  • Nadat je hebt geschoten, pak je de bal en dribbel je terug naar de achterlijn. De speler die de voorzet heeft gegeven mag naar de pion om proberen te scoren. Let bij het doordraaien op de 1,5 meter afstand.
  • De keeper mag niet buiten zijn 5 meter gebied komen
  • Er mag niet gekopt worden
  • Zorg dat de spelers via de buitenkant doorlopen naar de pion om af te werken
  • 4 voetballen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 10 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes, 0 witte hesjes20
Bekijk details