Rinus

Kruiwagenloop

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O11 & O12
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die achter elkaar komen te staan
  • De voorste speler gaat in push-up houding liggen
  • De achterste speler staat tussen de voeten van de liggende speler en tilt deze op aan de enkels tot een kruiwagen
  • Vervolgens wordt er een wedstrijd gespeeld, welke start op het signaal van de trainer
  • Zodra een tweetal is aangekomen bij de lijn, wordt er gewisseld van rol en voeren de spelers dezelfde kruiwagenloop uit
  • Het tweetal dat als eerste terug is bij de startpositie, is de winnaar
  • 6 pilonnen6
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Afstand korter maken

Moeilijker maken

  • Afstand langer maken