Rinus

Oefening

4+k tegen 3 met 1 kleine doel (centraal)

  • ¼ veld
  • 8 - 12 spelers
  • O16 & O17
  • 15 min

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Afmetingen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter

Spelregels

  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal vanaf het kleine doeltje
  • Na verloop van tijd, wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 3 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Verdedigen makkelijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Spelen met buitenspel, buitenspellijn halverwege het speelveld

Verdedigen moeilijker maken

  • Veld breder en/of langer maken

Bedoeling van de oefening

Zonder overtredingen te maken een doelpunt voorkomen

Druk op de bal en op het juiste moment veroveren

Voetbalhandeling - Bijsluiten

Ruimte tussen verdediging en aanval kleiner maken tijdens het aanvallen

Aandachtspunten

  • Beweeg mee in de richting van de bal
  • Kies zo positie dat je aanspeelbaar bent