Rinus

2 tegen 2+k vanaf de zijkanten met 1 groot doel

  • ¼ veld
  • 7 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doel

Scoren verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Beide teams hebben een speler in de vakken aan de zijkanten en in het midden
  • De aanvallers aan de zijkant spelen 1 tegen 1 tegen de verdediger en proberen vervolgens een voorzet te geven op de speler voor het doel
  • De aanvallers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • De verdedigers kunnen scoren door de bal buiten het veld te dribbelen
  • Als de verdedigers de bal drie keer hebben onderschept, wisselen ze door
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes7
  • 0 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 0 witte hesjes6
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Aanvallen moeilijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Spelen met buitenspel, buitenspellijn 10 meter van het grote doel plaatsen

Aanvallen makkelijker maken

  • Veld breder en/of langer maken
  • De speler in het vak aan de andere kant, mag ook positie kiezen voor het doel

Bedoeling van deze oefening

  • Door middel van dribbelen of passen in kansrijke positie komen

Voetbalhandeling - Koppen

Wat?

Door middelen van koppen proberen te scoren

Hoe?

  • Raak de bal op je voorhoofd en niet bovenop je hoofd
  • Blijf altijd naar de bal kijken dus doe je ogen niet dicht
  • Probeer de bal naar een hoek te koppen waar de meeste ruimte ligt om te scoren
  • De KNVB adviseert jeugdspelers die koppen om lichtere ballen te gebruiken