Rinus

Oefening

4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten

  • ¼ veld
  • 14 - 14 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doel

Verdedigen wanneer de tegenstander kansen creëert verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter

Spelregels

  • Beide teams spelen in een 1-1-2-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Er wordt vier tegen vier gespeeld en beide partijen hebben twee neutrale spelers aan de zijkant die ze in de aanval kunnen gebruiken
  • De neutrale spelers aan de zijkant mogen niet uit de vrije zone komen en mogen ook niet worden aangevallen
  • 5 voetballen5
  • 7 pilonnen7
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes14
  • 0 gele hoedjes, 9 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes9
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Verdedigen makkelijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Neutrale spelers in de vrije zone mogen na een aanname worden aangevallen
  • Neutrale spelers in de vrije zone mogen de bal maximaal twee keer raken

Verdedigen moeilijker maken

  • Veld breder en/of langer maken

Bedoeling van de oefening

Positioneel goed verdedigen

Tegenpartij dwingen tot breedtespel

Voetbalhandeling - Koppen

De bal verdedigend koppen

Aandachtspunten

  • Let goed op de bal en probeer de bal naar een medespeler te koppen
  • Raak de bal op je voorhoofd en niet bovenop je hoofd
  • Blijf altijd naar de bal kijken dus doe je ogen niet dicht