Rinus

Oefening

1 tegen 1 met kleurenpoortjes

  • ¼ veld
  • 4 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • De aanvaller aan de zijkant speelt de aanvaller in het midden in en coacht 'geel' of 'oranje'
  • De aanvaller in het midden neemt de bal aan door het gele of oranje poortje die zijn medespeler coacht
  • Vervolgens kan de aanvaller scoren door de bal door hetzelfde kleur poortje aan de buitenkant te dribbelen en de bal te controleren
  • De verdediger mag druk zetten op het moment dat de aanvaller in het midden de bal aanraakt
  • De verdediger kan scoren bij het poortje aan de buitenkant met de tegenovergestelde kleur
  • Als de bal uit is, of als er is gescoord, doordraaien van functie
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes, 0 gele hesjes7
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes18
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Omschakelen van verdedigen naar aanvallen moeilijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Verdediger eerder druk laten zetten
  • Poortjes smaller maken
  • De aanvaller moet de bal door de tegenovergestelde kleur dribbelen als zijn medespeler coacht

Omschakelen van verdedigen naar aanvallen makkelijker maken

  • Veld breder en/of langer maken
  • Verdediger later druk laten zetten
  • Poortjes breder maken

Bedoeling van de oefening

Snelle betrokkenheid in het aanvallen

Voetbalhandeling - Dribbelen

Met de bal een afstand overbruggen

Aandachtspunten

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kunt nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen