Oefening
1 tegen 1 verdedigende houding
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O10
- 15 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 12 meter (per veldje)
- Breedte: 8 meter
Spelregels
- Aanvaller dribbelt met de bal aan de voet naar de overkant van het veldje en verandert continu van richting door het gebruik van schijnbewegingen
- De verdediger beweegt in de verdedigende houding mee met de bewegingen van de aanvaller zonder de bal af te pakken
- Let op! De verdediger beweegt achterwaarts in de verdedigende houding (in de animatie kan de verdediger alleen voorwaarts bewegen)
- Aan de overkant wisselen van rol
- 4 voetballen4
- 10 pilonnen10
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 5 gele hoedjes5
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Aanvallen makkelijker maken
- Aanvaller beïnvloeden om nog meer en sneller van richting te veranderen
- Halverwege het veldje (ter hoogte van de gele pionnen), mag de verdediger de bal proberen af te pakken en wordt het 1 tegen 1
Aanvallen moeilijker maken
- Aanvaller van zijlijn tot zijlijn laten dribbelen, zodat de verdediger eenvoudig kan volgen
Bedoeling van de oefening
Door middel van dribbelen in kansrijke positie komen
Voetbalhandeling - Dribbelen
Met de bal een afstand overbruggen
Aandachtspunten
- Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
- Laat de bal niet wegspringen
- Buig je bovenlichaam iets over de bal heen
