Oefening
1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2
- 4 - 12 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 15 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Afmetingen
- Length: 20 meters
- Breedte: 12 meter (per veldje)
Spelregels
- De oranje spelers dribbelen op beide veldjes in en spelen één tegen één tegen de blauwe spelers
- Op het moment dat er op één van de twee veldjes gescoord wordt, of als de bal uit gaan, worden de veldjes samengevoegd en wordt het 2 tegen 2
- Scoren op één van de kleine doelen
- Als beide ballen uit zijn, starten er op het signaal van de trainer, twee nieuwe één tegen één situaties
- Als beide ballen uit zijn, zo snel mogelijk het speelveld verlaten en aansluiten aan de andere kant
- 6 voetballen6
- 6 pilonnen6
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 3 gele hoedjes3
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Aanvallen makkelijker maken
- Veld breder en/of langer maken
- Spelers actief coachen om snel om te schakelen
Aanvallen moeilijker maken
- Veld smaller en/of korter maken
- Spelers niet coachen, waardoor zij zelf moeten herkennen wanneer ze moeten omschakelen
Bedoeling van de oefening
Door middel van dribbelen in kansrijke positie komen
Voetbalhandeling - Dribbelen
Met de bal een afstand overbruggen
Aandachtspunten
- Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
- Laat de bal niet wegspringen
- Buig je bovenlichaam iets over de bal heen
