Rinus

2 tegen 1+k in vakken

  • ¼ veld
  • 5 - 9 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doel

Scoren verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 15 meter

Spelregels

  • De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger in het eerste gele vak
  • De verdediger mag alleen verdedigen in zijn eigen vak
  • Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 2 tegen 1 tegen de volgende verdediger
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
  • Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er twee nieuwe aanvallers
  • Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 3 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes7
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 8 witte hesjes16
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Aanvallen moeilijker maken

  • Het veld smaller maken
  • Nadat de verdediger is uitgespeeld mag hij terugkomen in het volgende vak

Aanvallen makkelijker maken

  • Veld breder maken

Bedoeling van deze oefening

  • Door middel van dribbelen of passen in kansrijke positie komen

Voetbalhandeling - Schieten

Wat?

Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak

Hoe?

  • Raak de bal met binnenkant voet
  • Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
  • Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
  • Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen