Rinus

Oefening

4 tegen 3+k in vakken kleine doelen

  • ½ veld
  • 11 - 19 spelers
  • O10
  • 15 min

Doel

Scoren verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 25 meter

Spelregels

  • De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 4 tegen 3 tegen de verdedigers in het eerste gele vak
  • De verdedigers mogen alleen verdedigen in het eigen vak
  • Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 4 tegen 3 tegen de volgende verdedigers
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
  • Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er drie nieuwe aanvallers
  • Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 0 gele hesjes9
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes20
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Aanvallen makkelijker maken

  • Veld breder maken
  • Twee verdedigers in elk vak (4 tegen 2)

Aanvallen moeilijker maken

  • Het veld smaller maken
  • Nadat de verdedigers zijn uitgespeeld mogen zij terugkomen in het volgende vak

Bedoeling van de oefening

Door middel van dribbelen of passen in kansrijke positie komen

Voetbalhandeling - Schieten

Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak

Aandachtspunten

  • Raak de bal met binnenkant voet
  • Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
  • Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
  • Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen