Oefening
5+k tegen 5 op lang smal veld
- ½ veld
- 11 - 11 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 15 min
Doelstelling
Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 45 meter
- Breedte: 20 meter
Spelregels
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 6 gele hoedjes6
![Hoe ziet deze oefening eruit?](https://cdn-rinusha-prod-001.azureedge.net/images/landscape/_1920x1080_crop_center-center_82_line/Thumbnail-Rinus-videos.jpg 1920w, https://cdn-rinusha-prod-001.azureedge.net/images/landscape/_1366x768_crop_center-center_82_line/Thumbnail-Rinus-videos.jpg 1366w, https://cdn-rinusha-prod-001.azureedge.net/images/landscape/_1024x576_crop_center-center_82_line/Thumbnail-Rinus-videos.jpg 1024w, https://cdn-rinusha-prod-001.azureedge.net/images/landscape/_640x360_crop_center-center_82_line/Thumbnail-Rinus-videos.jpg 640w, https://cdn-rinusha-prod-001.azureedge.net/images/landscape/_320x180_crop_center-center_82_line/Thumbnail-Rinus-videos.jpg 320w)
Makkelijker of moeilijker maken
Omschakelen van aanvallen naar verdedigen moeilijker maken
- Veld breder en/of langer maken
Omschakelen van aanvallen naar verdedigen makkelijker maken
- Veld smaller en/of korter maken
- Spelen met buitenspel, buitenspellijn halverwege het speelveld
Bedoeling van de oefening
Snelle betrokkenheid van iedereen
Voetbalhandeling - Vrijlopen
Zodanig positie kiezen of vrijlopen dat je aangespeeld kunt worden door een medespeler
Aandachtspunten
- Kies zo positie dat je makkelijk aanspeelbaar bent
- Actie na actie, steeds mee blijven doen
- Speel meer uit elkaar, loop elkaar niet in de weg, maak de ruimte groter