Oefening
4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
- ½ veld
- 8 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 15 min
Doelstelling
Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 40 meter
- Breedte: 30 meter
Spelregels
- De aanvallers beginnen steeds met de bal
- De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
- De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Omschakelen van aanvallen naar verdedigen moeilijker maken
- Veld smaller en/of korter maken
- Scoren binnen een tijdslimiet
- Spelen met buitenspel, buitenspellijn halverwege het speelveld
Omschakelen van aanvallen naar verdedigen makkelijker maken
- Veld breder en/of langer maken
Bedoeling van de oefening
Zonder overtredingen te maken een doelpunt voorkomen
Druk op de bal houden en op het juiste moment veroveren
Voetbalhandeling - Duel om de bal
Poging doen om de bal te veroveren
Aandachtspunten
- Tussen de bal en het doel zien te komen
- Zet (snel) druk vooruit
