Oefening
Chinees boksen op één been
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O6 & O7
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 5 meter (per vak)
- Breedte: 5 meter (per vak)
Spelregels
- Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
- Beide spelers klemmen een bal tussen hun bil en hak en balanceren op het andere been
- Vervolgens plaatsen ze de handpalmen tegen elkaar
- Ze mogen elkaar hand op hand proberen uit balans te duwen
- Spelers scoren een punt als de tegenstander de bal op de grond laat stuiteren
- Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
- 8 voetballen8
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Bal tussen de andere bil en hak klemmen
Makkelijker maken
- Zonder bal, maar wel op één been
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
