Rinus

Bal beschermen in kruiphouding

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O6 & O7
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die samen een bal hebben
  • Één speler van het tweetal beschermt de bal door deze te klemmen tussen de knieën en ellebogen in een kruiphouding
  • Op het signaal van de trainer probeert de andere speler de bal te veroveren door te duwen, te rollen en te trekken aan de bal
  • Een wedstrijdje duurt tien seconden
  • Spelers scoren een punt als de bal wordt veroverd, of als de bal 10 seconden lang wordt beschermd
  • Na elk wedstrijdje wisselen van rol
  • Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
  • 4 voetballen4
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De tijd van een wedstrijdje korter maken

Moeilijker maken

  • De tijd van een wedstrijdje langer maken