Rinus

Oefening

Springen met de bal

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O6 & O7
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Veelzijdig bewegen

Dit betekent in hoeverre deze oefening bijdraagt aan het veelzijdig laten bewegen van spelers. Denk daarbij o.a. aan rennen, balanceren, vallen, springen, landen en stoeien.
Op deze pagina lees je meer informatie

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De spelers springen met twee voeten naast elkaar over de hoedjes heen met de bal in hun hand
  • Na drie sprongen draaien ze zich om en gooien de bal terug naar hun medespeler
  • Als deze speler de bal ontvangt, mag hij of zij starten met springen
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes6
  • 12 gele hoedjes12
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Springen met een kwart draai
  • Afwisselen tussen teruggooien en terugpassen

Makkelijker maken

  • Één pion weghalen waarover gesprongen wordt

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling