Rinus

Oefening

Tweebenige hop estafette

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O6 & O7
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Veelzijdig bewegen

Dit betekent in hoeverre deze oefening bijdraagt aan het veelzijdig laten bewegen van spelers. Denk daarbij o.a. aan rennen, balanceren, vallen, springen, landen en stoeien.
Op deze pagina lees je meer informatie

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden groepjes van twee of drie spelers gemaakt
  • De eerste speler van elk groepje hopt met de bal in de hand tweebenig naar de pion
  • Op het moment dat de speler bij de pion is, passt de speler de bal terug
  • Zodra de voorste speler van de groep de bal ontvangt, mag deze starten
  • 3 voetballen3
  • 6 oranje hesjes6
  • 6 gele hoedjes6
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Heenweg achteruit hoppen in plaats van vooruit
  • Wedstrijdje van maken; het team dat als eerste terug is, is de winnaar

Makkelijker maken

  • Heenweg hoppen, terugweg dribbelen

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling