Rinus

Oefening

Balanceren op bal

  • ¼ veld
  • 4 - 12 spelers
  • O6 & O7
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen, verdedigen en omschakelen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Veelzijdig bewegen

Dit betekent in hoeverre deze oefening bijdraagt aan het veelzijdig laten bewegen van spelers. Denk daarbij o.a. aan rennen, balanceren, vallen, springen, landen en stoeien.
Op deze pagina lees je meer informatie

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt, die samen één bal hebben
  • Met hulp van de medespeler, gaat één van de spelers met beide voeten op de bal staan
  • De andere speler houdt de handen van de speler die balanceert vast
  • De speler op de bal probeert zo lang mogelijk te blijven staan
  • 4 voetballen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Handen loslaten en zonder hulp balanceren

    Bedoeling van de oefening

    Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

    Geen voetbalhandeling

    Rinus nieuws

    Nieuws

    Lees hier het laatste nieuws van Rinus, de online assistent-trainer voor alle voetbalcoaches in Nederland.

    Rinus Ondersteuning

    Ondersteuning Rinus

    Dagelijks staan er duizenden voetbalcoaches op het veld. Van goedwillende ouders tot de gediplomeerde oefenmeesters. Zij maken voetbal op de amateurvelden mogelijk en staan aan de basis van de ontwikkeling van nieuwe voetbalsterren. De KNVB biedt speciaal voor deze voetbalcoaches een online platform: Rinus.

    KNVB Rinus voetbalwedstrijd

    De wedstrijd

    Een wedstrijd is het leukst voor iedereen wanneer deze sportief en spannend verloopt! Een mooi moment voor de spelers om te laten zien wat ze allemaal wel niet kunnen. En natuurlijk ook wat ze weer hebben geleerd in de training(en). Op welke wijze kun je dit als voetbalcoach het beste begeleiden voor, tijdens en na de wedstrijden?

    KNVB Rinus voetbalwedstrijd

    De wedstrijd

    Een wedstrijd is het leukst voor iedereen wanneer deze sportief en spannend verloopt! Een mooi moment voor de spelers om te laten zien wat ze allemaal wel niet kunnen. En natuurlijk ook wat ze weer hebben geleerd in de training(en). Op welke wijze kun je dit als voetbalcoach het beste begeleiden voor, tijdens en na de wedstrijden?

    KNVB Rinus voetbalwedstrijd

    De training

    Wat is de beste manier om training te geven? Wat moet je juist wel doen en wat juist niet? Een overzicht.

    KNVB Campus

    Het team

    Aan de slag met jouw team.