Rinus

Push-up challenge

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O11 & O12
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 8 meter (per vak)
  • Breedte: 8 meter (per vak)

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die tegenover elkaar in de push-up houding liggen
  • Je probeert vervolgens je tegenstander onderuit te trekken, dit mag alleen bij de polsen
  • Wanneer de tegenstander met zijn borst op de grond valt, verdien je een punt
  • 4 pilonnen4
Hoe ziet de oefening eruit?

Moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Push-up houding met gekruiste voeten