Rinus

Ontsnappen

  • ¼ veld
  • 7 - 16 spelers
  • O11 & O12
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er komen zes spelers in een vak staan
  • Één van de spelers gaat met een bal in zijn hand in het midden staan met de overige vijf spelers om hem of haar heen
  • De spelers aan de buitenzijde haken de armen in elkaar en mogen alleen met hun heupen de speler in het midden tegenhouden
  • De speler in het midden probeert te ontsnappen, terwijl de speler de bal met twee handen blijft vasthouden
  • Let erop dat de speler in het midden niet mag duiken, de speler kan zichzelf namelijk niet goed opvangen met een bal in de handen
  • 4 voetballen4
  • 8 pilonnen8
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Minder spelers aan de buitenzijde

Moeilijker maken

  • Meer spelers aan de buitenzijde