Rinus

Dribbelen met springvormen

  • ¼ veld
  • 4 - 14 spelers
  • O13
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 15 meter

Spelregels

  • De spelers dribbelen met een bal kriskras door het vak heen
  • Op signaal van de trainer wordt de bal stilgelegd en wordt er een springvorm uitgevoerd
  • Iedere springvorm heeft zijn eigen nummer
  • Er worden afwisselend jumping jacks, langlauf sprongen en twister sprongen uitgevoerd
  • Nadat de trainer aangeeft weer verder te gaan, dribbelen de spelers verder met hun bal door het vak
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker maken

Makkelijker maken

  • Sprongen in een vaste volgorde uitvoeren