Rinus

Rugboarden

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O13
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt
  • Één speler steunt op handen en knieën
  • De andere speler, gaat zonder voetbalschoenen aan, op de rug van de medespeler staan en probeert dit zo lang mogelijk vol te houden, maximaal 30 seconden
  • Daarna wordt er gewisseld van rol
  • 4 pilonnen4
Hoe ziet de oefening eruit?

Moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Kruipend door het vak bewegen met iemand op de rug, maximaal 15 seconden