Oefening
Rugboarden
- ¼ veld
- 6 - 16 spelers
- O13
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
Spelregels
- Er worden tweetallen gemaakt
- Één speler steunt op handen en knieën
- De andere speler, gaat zonder voetbalschoenen aan, op de rug van de medespeler staan en probeert dit zo lang mogelijk vol te houden, maximaal 30 seconden
- Daarna wordt er gewisseld van rol
- 4 pilonnen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet de oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Kruipend door het vak bewegen met iemand op de rug, maximaal 15 seconden
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
