Rinus

Oefening

Push-up challenge

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O14 & O15
  • 5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 8 meter (per vak)
  • Breedte: 8 meter (per vak)

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die tegenover elkaar in de push-up houding liggen
  • Je probeert vervolgens je tegenstander onderuit te trekken, dit mag alleen bij de polsen
  • Wanneer de tegenstander met zijn borst op de grond valt, verdien je een punt
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Hoe ziet de oefening eruit?
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • Push-up houding met gekruiste voeten

    Bedoeling van de oefening

    Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

    Geen voetbalhandeling