Rinus

Oefening

Elastiek sprint

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O16 & O17
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt
  • De achterste speler pakt de voorste speler vast bij de heupen
  • De voorste speler sprint weg op signaal van de trainer, onder weerstand van de achterste speler
  • Halverwege de sprint laat de achterste speler los en de voorste speler maakt de sprint af
  • 6 pilonnen6
  • 12 oranje hesjes, 0 blauwe hesjes, 0 gele hesjes12
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes6
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

  • De voorste speler later los laten

Makkelijker maken

  • De voorste speler eerder los laten